Les cours d’arts martiaux de notre M.J.C
Avec plusieurs cours d’arts martiaux à Mâcon, M.J.C Des Blanchettes souhaite offrir une offre diversifiée aux habitants de la ville, à travers des ateliers encadrés par des coachs pédagogues et passionnés. Boxe anglaise, capoeira ou encore jiu-jitsu brésilien, notre association sportive vous accueille pour vous entraîner dans une ambiance bienveillante et conviviale. Découvrez aussi nos cours de sport pour enfants : plusieurs ateliers d'arts martiaux y sont également proposés.
Boxe anglaise avec Samir Bouyouch, champion Bourgogne 2013
La boxe anglaise est un sport de combat dans lequel deux adversaires de poids similaires se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés afin de limiter le risque de coupure et s'échangent des coups de poing portés au visage et au buste. Les coups au-dessous de la ceinture sont interdits.
- Boxe mixtes :
- Lundi et Jeudi : 20 h 00 - 21 h 15
- Boxe compétiteur :
- Mercredi : 19 h 00 - 20 h 00
- Tarif de nos cours de boxe :
- Boxe mixtes : 220 €/an
- Boxe compétiteur : 280 €/an
Capoeira avec l'association ACSAB
La capoeira se distingue des autres arts martiaux par les positions en équilibre sur les mains que les "joueurs" prennent souvent pour effectuer des mouvements de jambes.
Au son de la musique, les "joueurs" miment un combat ou discipline et respect mutuel sont des valeurs fondamentales.
- Lundi 19 h 30 - 21 h 00
- Tarif : 168 €/an (+ carte d'adhésion)
Chanbara avec Harold Nivarosa
Souvent assimilé au kendo, le chanbara en est totalement différent, de par sa liberté de pratique, sa façon de combattre et ses différentes armes utilisables (kodachi, choken, yari, tanto...).
Les armes étant en matériaux modernes, souples et flexibles, les seules protections nécessaires sont un casque et des gants sans armature rigide. Ce type d'arme ne fait que rendre ce sport plus spectaculaire, car la façon de combattre peut être libre, du moment que l'on respecte les règles de base du combat.
- Mercredi 18 h 30 - 20 h 00
- Vendredi 19 h 00 - 21h 00
- Tarif : 154 € /an (+ carte d'adhésion)
LADY BOXE AVEC SAMIR BOUYOUCH, CHAMPION BOURGOGNE 2013
Améliorez votre capacité cardio vasculaire tout en travaillant tous les muscles de votre corps, renforcement musculaire et perte de poids. La défense se fait dans un univers exclusivement féminin !
- Mardi : 18 h 30 – 19 h 30
- Tarif : 180 €/an
BOXE LOISIRS AVEC SAMIR BOUYOUCH, CHAMPION BOURGOGNE 2013
Activité dynamique et accessible, idéale pour allier plaisir, remise en forme et détente. Vous découvrirez des exercices de boxe adaptés à tous les niveaux, axés sur le cardio, la coordination et la tonification musculaire. Brûler des calories, améliorer votre endurance et renforcer votre corps tout en. Venez libérer votre énergie !
- Mardi : 19 h 30 – 20 h 30
- Tarif : 180 €/an
Jiu-jitsu brésilien avec Erwan Palmer
Le Jiu-jitsu Brésilien (JJB), est un art martial et un sport de combat qui se concentre principalement sur le combat au sol, alliant technique, stratégie et respect. Dès 16 ans, que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience en arts martiaux, venez découvrir cet art martial fascinant dans une ambiance conviviale et respectueuse !
- Lundi : 19 h 30 - 20 h 30
- Mercredi : 20 h 10 - 21 h 10
- Jeudi : 19 h 30 - 20 h 30
- Tarif : 300.00 €/an
Pour plus d'informations sur nos cours d'arts martiaux à Mâcon, contactez la M.J.C Des Blanchettes.