M.J.C Des Blanchettes
Rue Des Moulins
71000 Macon
N°TVA : 85323889006

Les cours d’arts martiaux de notre M.J.C

Avec plusieurs cours d’arts martiaux à Mâcon, M.J.C Des Blanchettes souhaite offrir une offre diversifiée aux habitants de la ville, à travers des ateliers encadrés par des coachs pédagogues et passionnés. Boxe anglaise, capoeira ou encore ju-jitsu, notre association sportive vous accueille pour vous entraîner dans une ambiance bienveillante et conviviale. Découvrez aussi nos cours de sport pour enfants : plusieurs ateliers d'arts martiaux y sont également proposés.

Boxe anglaise avec Samir Bouyouch, champion Bourgogne 2013

Boxe anglaise avec Samir Bouyouch, champion Bourgogne 2013

La boxe anglaise est un sport de combat dans lequel deux adversaires de poids similaires se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés afin de limiter le risque de coupure et s'échangent des coups de poing portés au visage et au buste. Les coups au-dessous de la ceinture sont interdits.

  • Mixtes : lundi : 19 h 30 - 20 h 45 et jeudi 19 h 30 - 20 h 45
  • Tarifs (+carte d'adhésion) :
  • Mixtes : 176 €/an
Capoeira avec l'association ACSAB

Capoeira avec l'association ACSAB

La capoeira se distingue des autres arts martiaux par les positions en équilibre sur les mains que les "joueurs" prennent souvent pour effectuer des mouvements de jambes.

Au son de la musique, les "joueurs" miment un combat ou discipline et respect mutuel sont des valeurs fondamentales.

  • Débutants et confirmés : lundi 19 h 30 - 21 h
  • Tarifs (+ carte d'adhésion) adultes : 158 €/an
Chanbara avec Giorgio Caputo

Chanbara avec Giorgio Caputo

Souvent assimilé au kendo, le chanbara en est totalement différent, de par sa liberté de pratique, sa façon de combattre et ses différentes armes utilisables (kodachi, choken, yari, tanto...).

Les armes étant en matériaux modernes, souples et flexibles, les seules protections nécessaires sont un casque et des gants sans armature rigide. Ce type d'arme ne fait que rendre ce sport plus spectaculaire, car la façon de combattre peut être libre, du moment que l'on respecte les règles de base du combat.

  • Adultes : lundi et vendredi 19 h 30 - 21 h
  • Tarifs : 147 € /an (+ carte d'adhésion)
Ju-jitsu avec Giorgo Caputo

SELF DEFENSE avec Giorgo Caputo

Une activité ludique dans une approche en accord avec la légitime défense.
Cette discipline vise à augmenter vos capacités, à vous défendre via des exercices de mise en situation adaptée au public féminin. Issue des arts martiaux et sport de combat, la self-défense vous permettra de prendre conscience de votre potentiel instinctif et de le développer. 

  • Cours femmes +14 ans : jeudi 19 h 30 à 21 h 
  • Tarif : 147 €/an (+ carte d'adhésion)
COURS DE QI QONG

COURS DE QI QONG AVEC AGNÈS QUIVET

Le Qi désigne le flux énergétique (vapeur, souffle, énergie, esprit) et le Gong consiste donc à entraîner le Qi c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’accroitre, l’épurer, l’équilibrer et faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit. Grâce aux techniques enseignées, chacun pourra évacuer son stress, gérer ses angoisses et ses émotions.

  • Lundi 9 h 30 – 10 h 30
  • Lundi 10 h 45 – 11 h 45
  • Tarif (carte d'adhésion)
COURS D’AIKIDO

COURS D’AIKIDO AVEC LAURA TERRIVEL

L’Aikido est un art martial japonais traditionnel et non violent, fondé par ô sensei Ueshiba Morihei.

L’enseignement se base sur des principes d’équilibre des énergies et de respect du partenaire.

Le pratiquant étudie des principes de base propres aux arts martiaux : déplacements, esquives, saisies, distances. Il aborde progressivement le travail à mains nues (taijustu d’aiki) techniques d’immobilisations, de projections et également le travail des armes (aikijo et aikiken) dans le cadre du dojo.

  • Mardi 19 h 45 – 21 h 15
  • Tarif (carte d'adhésion)
COURS DE TAI CHI

COURS DE TAI CHI CHUAN AVEC MICHEL CHAUVOT

Le Taï Chi Chuan est une discipline complète conjuguant divers aspects : arts martiaux, santé et physique. Un mélange de gestes et de postures à réaliser en les enchaînant. Il évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti. Assouplissement, coordination des gestes, relâchement, apaisement… Les séries de mouvements plus ou moins lents ont de nombreux bienfaits sur le corps. Le Taï Chi Chuan permet aussi d’avoir une meilleure perception de soi et d’être très détendu.

  • Mercredi 19 h 30 – 20 h 30
  • Tarif (carte d'adhésion)
COURS DE QI QONG

COURS DE QI QONG AVEC MICHEL CHAUVOT

Le Qi désigne le flux énergétique (vapeur, souffle, énergie, esprit) et le Gong consiste donc à entraîner le Qi c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’accroitre, l’épurer, l’équilibrer et faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit. Grâce aux techniques enseignées, chacun pourra évacuer son stress, gérer ses angoisses et ses émotions.

  • Mercredi 18 h 30 – 19 h 30
  • Tarif (carte d'adhésion)

Pour plus d'informations sur nos cours d'arts martiaux à Mâcon, contactez la M.J.C Des Blanchettes.

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