M.J.C Des Blanchettes
Rue Des Moulins
71000 Macon
N°TVA : 85323889006

Nos activités de gym douce : Pilates, yoga...

La M.J.C Des Blanchettes propose différentes activités de gym douce à Mâcon. Venez vous détendre tout en pratiquant une activité sportive accessible à tous niveaux, pour vous maintenir en forme, quels que soient votre âge et votre condition physique. Pour vous informer davantage sur nos cours de yoga et de Pilates ou vous inscrire, contactez la M.J.C Des Blanchettes.

Cours de Pilates seniors avec Élodie Vannier

Cours de Pilates seniors avec Élodie Vannier

La méthode Pilates est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

  • Mercredi 11 h - 12 h
  • Tarif des cours de Pilates : 176 €/an (+ carte d'adhésion)
Feldenkrais avec Cassandre Lorimy Jackson

Feldenkrais avec Cassandre Lorimy Jackson

De la même manière qu’on apprend à jouer du piano ou à conduire une voiture, la méthode Feldenkrais nous apprend à mieux nous utiliser, à mieux nous organiser dans nos actions quotidiennes. Nous apprenons à arrêter de faire trop grand, trop fort, trop vite, pour bouger avec moins d’effort et plus d’efficacité. En utilisant une multitude de jeux de mise en mouvement du corps, l’écoute, l’attention, la lenteur, la précision de l’intention, la réversibilité du mouvement, la curiosité, en complétant la représentation du corps, en clarifiant l’orientation dans l’espace, la relation à la gravité, la transmission de la force à travers le squelette, nous prenons conscience de nos habitudes, nous découvrons des nouvelles manières de bouger, nous conduisant à de meilleures pratiques au quotidien. Parce que le mouvement est une clef pour la vie, la méthode Feldenkrais s’adresse à tous.

« Le véritable lieu de naissance est celui où l’on a porté pour la première fois un coup d’œil intelligent sur soi-même. » Marguerite Yourcenar.

  • Mercredi 12 h 15 à 13 h 15
  • Tarif : 232 €/an (+ carte d'adhésion)
Cours de hatha yoga avec Kerry Jewell

Cours de hatha yoga avec Kerry Jewell

Le hatha yoga est la forme de yoga la plus connue en Occident, notamment pour ses bienfaits sur les plans physique, mental et émotionnel. C’est un yoga dit « dynamique », non pas parce qu’il est physique, mais parce qu’il y a un grand nombre de postures qui s’enchaînent durant la séance et celles-ci sont différentes d’un cours à l’autre. C’est une discipline qui vient de l’Inde, une science de l’être humain qui a pour but la connaissance de soi, dans une démarche de développement personnel. Le yoga est une pratique millénaire, un art de vie, une philosophie qui permet à l’individu de se connecter à sa vraie nature, son être profond, pour atteindre la paix de l’esprit.

Le hatha yoga consiste en :

  1. des techniques posturales que l’on appelle asana
  2. des techniques respiratoires que l’on appelle pranayama
  3. des techniques de relaxation que l’on nomme yoga nidra.
  • Mardi 12 h 15 - 13 h 15
  • Jeudi 18 h 30 - 19 h 45
  • Tarifs des cours de yoga (+carte d'adhésion) :
    • 1 h : 187 €/an
    • 1 h 15 : 207 €/an

Notre association propose différentes activités sportives, culturelles et artistiques aux habitants de Mâcon et des environs. Découvrez aussi nos cours d'anglais, d'italien, de dessin et de mosaïque, ou encore nos activités muscu fitness.

Top
Chers utilisateurs, ce site stocke les cookies sur votre ordinateur.

Ils ont pour but d'améliorer l’expérience de votre site Web, tout en vous fournissant des services plus personnalisés. Si vous souhaitez plus d’informations sur les cookies que nous utilisons, veuillez consulter notre Politique de confidentialité. En acceptant les cookies, vous consentez à leur utilisation. Vous pouvez également paramétrer ces derniers. Si vous refusez, vos informations ne seront pas suivies, au moment de visiter ce site. Un seul cookie sera utilisé dans votre navigateur pour mémoriser votre préférence de ne pas être suivi.
Tout refuser
Personnaliser
Tout autoriser