Les sports santé
Envie de reprendre une activité physique en douceur ou adaptée à votre condition physique ? À la M.J.C Des Blanchettes, nous proposons des cours de sport santé à Mâcon ouverts à tous, quel que soit votre niveau. Renforcement musculaire, cours adapté pour les personnes en surpoids ou en reprise d’activité : nos séances encadrées allient bien-être, convivialité et respect de chacun. Rejoignez-nous pour bouger à votre rythme et retrouver un véritable bien-être au quotidien !
SPORT ADAPTÉ (Surpoids, obésité) AVEC MICKAËL CREGNIOT
Pour adultes en surpoids ou en obésité souhaitant reprendre une activité physique adaptée, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
- Lundi : 9 h 00 - 10 h 00
- Tarif : 200 €/an (+ carte d’adhésion)
RENFORCEMENT MUSCULAIRE avec ÉLODIE VANNIER
Sport adapté pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique , les exercices permettent de développrer tout en douceur la force la tonicité, et l'endurance musculaire, l'animatrice veille à l'adaptation des exercices en fonction du niveau, et des eventuelles douleurs ou pathologies de chacun.
- Vendredi : 11 h 15 - 12 h 15
- Tarif : 200 €/an (+ carte d’adhésion
RENFORCEMENT MUSCULAIRE (Salle équipée) AVEC MICKAËL CREGNIOT
Pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique adaptée. Tout en respectant les capacités de chacun, l’animateur veille à l’adaptation des exercices en fonction du niveau, des éventuelles douleurs ou pathologies, et de l’évolution de chaque participant.
- Lundi : 15 h 20 - 16 h 20
- Tarif : 200 €/an (+ carte d’adhésion)
GYM'PILATES avec ÉLODIE VANNIER
Pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique adapté, les séances permettent de travailler tout en douceur avec une coach veillant à l'adaptation des exercices en fonction du niveau, des eventuelles douleurs ou pathologies.
- Mercredi : 10 h 00 - 11 h 00
- Tarif : 200 €/an (+ carte d’adhésion
Pour en savoir plus au sujet de nos cours de sport santé, proposées à Mâcon, contactez la M.J.C Des Blanchettes.